职场减压,职场减压方法,职场人士如何减压

职场减压,职场减压方法,职场人士如何减压

    职场压力主要来源于工作负荷、人际关系和职位升迁等几个方面。在职场人士普遍存在压力的大环境下,如何有效进行压力疏导将是确定职场顺利发展,乃至心理和生理健康的重要条件。


项目介绍

职场压力广泛存在于所有职场人士当中。根据个人的心理状态和压力的大小而呈现不同程度的表现。常年被压力困扰,易引发失眠、易怒、多疑、焦虑、抑郁等心理疾病和高血压、肥胖、心脏病等生理疾病。而且对婚姻关系、家庭和睦、亲子关系都有比较大的影响。所以,必须经常进行压力疏导,保持良好的心理状态。


易发人群

同家庭成员之间关系不佳的人群

对自我要求极高,过度严苛的人群

工作时间较长,工作性质或工作内容强度较大的人群


引发危害

容易引发婚姻破裂、家庭关系不和、亲子关系疏远

引发失眠、易怒、强迫、焦虑、抑郁等多种心理疾病

对生理健康造成重大伤害,易患多种疾病


项目对比

项目特色

不同的咨询阶段解决不同问题,针对性强。

多种特色咨询、先进设备及各类具有不同擅长领域咨询师共同协作。

在进行职场减压的同时,兼顾解决家庭困扰、婚恋情感和亲子关系等问题,全面确定咨询结果。

对职场压力源提前进行疏导,将可能出现的问题解决在萌芽状态。

长期跟踪服务,随时解决突发的压力事件。


专业设备

推荐咨询师

常见问题

问:辞职后有想回去,却不知道该怎么开口

答:不知如何开口,是源于对前期辞职的愧疚,你也不必如此,谁不想找个好工作了,更何况正年少轻狂。

    中国有句老话叫“好马不吃回头草”,但同时也有句老话叫“浪子回头金不换”。在外历练多年,使你见识更为丰富,胆量更大。你可直接再回去应聘,或找以前的老师交流下。只有努力了才知道行不行!

问:职场咨询 难受时间心里过得特别压抑

答:我上班时也有过您同样的经历,因此很理解您的心情。您刚来上班对这里的情况不熟悉,对谁也没有成见,一切从头开始,从某一方说是好事。您要先熟悉这里的工作环境和人员情况,特别是通过工作接触了解经理的情况很重要。这位经历是个比较严肃的人,她特别想树立自己的 ,于是她就板着脸,有时您跟她打招呼她都不理,更加证明她是通过严肃树立自己的 。

问:在职场中遇到的困惑

答:这个工作还是让你比较满意的,就是上级的工作作风让你感到痛苦,你的上级分管几个人, 别人是不是也一样需要忍受她的坏脾气呢?既然你选择了这个岗位, 但你无法选择工作环境, 因为什么都不可能十全十美, 你可以积极地想, 我若能适应她, 将来我什么不能适应啊?

问:职场焦虑惰性心理 相减减压

答:知道你很想把工作做好,可“进入不了工作状态”?思考几个问题:你对这个工作内心喜欢吗?做好这个工作为的是“对的起别人的信任”,还是为了自己的兴趣?或是为了对自己的挑战,体现自己的价值?工作的内在动力很重要!

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