你遭遇职场倦怠期了吗?

发布时间:2018-03-27 15:20
  什么是职场倦怠期呢?无非就是对工作生出厌烦,感觉工作没劲了,无趣了,失去了热情和动力,说不上好,也说不上坏,总之就是对工作已经失去新鲜感,不再有乐趣和干劲,而是充满疲惫。
 
  这是一个非常普遍的问题,几乎每个踏入工作的人都不可避免的会碰到倦怠期,有的人可能是工作一两年之后,有的人可能是工作三五年,甚至十年之后。只是每个人所表现的程度不一样而已,有轻有重,有的人可能很快走出来,重新树立信心再次出发,有的人则可能终身郁郁不得志。
 
  尤其是有的人做着自己本来就不喜欢的工作,那么这种感觉就更加明显和强烈,更容易生出倦怠感。
 
  当然,这是一个非常正常的现象,假如你是日复一日,年复一年做着相同的事,没有什么变化和波澜,或者因为种种压力导致行动放缓,产生倦怠也在情理之中。
 
  因为人的新鲜感是很容易消失的,人有思想,有感觉,甚至会对一些事物着迷和热烈追求,这跟我们体内的一种化学物质--多巴胺是有关系的,多巴胺能影响一个人对事物的欢愉程度,也是因为多巴胺的作用才会让人对一个人或者一件事保持极大的热情。
 
  比如,我们通常所说的爱情使人充满激情正是如此,但是这种感觉多也只能维持三四年的时间,到后都会流于平淡的生活,因为一个人不可能永远处于兴奋状态,如果想让爱情保鲜,那就需要在日常生活中懂得经营,人为制造出乐趣和热情。
 
  所以在工作中也是一样,当你褪去开始的兴奋和动力之后,也会滋生出倦怠感,这是再自然不过的事情。那么如何消除这种倦怠,让人保持满满的热情和能量呢?
 
  你遭遇职场倦怠期了吗?
 
  三大解决方法:
 
  一、重新审视自己的工作
 
  1. 培养对本职工作的热爱,主动并努力争取承担新的责任,对自己的工作提出更高的要求和目标,没有目标的人会像无头苍蝇一样乱撞。
 
  或者想办法换个新的部门和工作岗位,千万不要混日子,耽误的是自己宝贵的时间。
 
  2. 做出新的选择
 
  人这一辈子短短几十年,总要做一些自己喜欢的,让自己觉得有意义的事情,如果目前的工作不是自己喜欢的,那就好好审视,早做决断,找到自己喜欢并愿意做的事。当然,并非是马上辞职,这也需要一个过程。
 
  即使是你喜欢、热爱的事情,你也同样会碰到一个问题,那就是:不一定工作的每一个环节都能让你感觉舒服,那是不是一旦碰到这些不舒服就退缩,放弃了呢?如果那样的话,岂不是一辈子都一事无成?
 
  其实,不管是你喜欢的,还是不喜欢的工作,途中都会碰到一些困难和挑战。
 
  就像打游戏通关一样,你从低级到高级,越到后,难度越大,这个时候如果坚持下去,冥思苦想之后终于突破关卡,那种畅快淋漓的感觉,很多人都深有体会:既体验了过程中的乐趣,又享受了突破关卡之后的快感,同时也是对自我能力的一种肯定。
 
  所以在工作中碰到这样或者那样的难题,你必须做的就是去突破这一个一个“坎”,当你跨越这些障碍和困难时,你的能力才会有一种质的飞跃和提升,并且会越深入越有趣,滋生源源不断的动力。
 
  二、树立新的目标和方向
 
  人在没有方向和目标的时候往往容易失去动力和干劲,要懂得为自己设定长远的目标。
 
  如果我们只为自己设定三到五年的目标,可能当这个目标达成之后,我们容易满足于眼下的生活,丧失了前进的动力。所以在每个目标快要达成之时就要设定下一阶段的目标,确保自己的行动时时都有方向。
 
  也许我们在工作中会碰到很多不如意的事情,比如工资太低,得不到领导器重,人际关系处理不太好或者其他原因导致我们的行动逐渐迟缓,失去斗志,但主要的原因还是缺少明确的奋斗目标,目标才是前进的指南针。
 
  三、学习新的技能或者培养业余的兴趣爱好
 
  八小时内求生存,八小时外求发展。学习一门新技能,或者培养自己的兴趣爱好,从新的追求中重新燃起自己内心的热情,一个对生活充满热爱的人才能在工作中斗志满满,创造出理想的成绩。
 
  所以,即使遭遇职场倦怠期也并不可怕,兵来将挡,水来土掩,找到切实可行的改善方法才是上上之策。
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