你的笑里藏着多少无奈

发布时间:2018-03-01 13:23
  你的笑里藏着多少无奈 
 
  Teddy的笑容僵在脸上,她在思考着咨询师的话“相处半年,我发现你总是笑。我想知道,笑对你来说,意味着什么?”
 
  “为什么我总是笑?笑对我来说,意味着什么?”Teddy艰难地思考着。她似乎被问懵了,难道笑不是一件好事吗?从小到大,别人都夸她性格好,招人喜欢。因为笑,她收获了友情、爱情,收获了融洽的工作关系。Teddy身边的人都愿意和她在一起。大家说,坐在Teddy身边,没有压力,很轻松。然而,在这么长的时间里,她让身边的人轻松了,却把自己拖累了。近半年,Teddy发现自己一肚子的苦水,却不知道向谁倾诉。拖着拖着,她只能来到心理咨询室。想到这里,她眉头紧蹙,身体蜷缩在咨询室的椅子里,左手反复揉搓着右手的手心……她无力地看向咨询师,嘴里喃喃道:“其实,我讨厌极了自己笑的样子……”
 
  有这么一群人,和Teddy一样,他们见到谁都会咧开嘴笑,似乎一切人际间的僵硬会因为这种笑变得柔软起来。然而,很多时候他们却常常忘了问自己:
 
  此时此刻,我到底该不该笑?
 
  笑和我内心的感受一致吗?
 
  这个时候,我到底想不想笑?
 
  越是忽略了这些,就越是变得不在意自己的内心感受。常常是:明明别人做了一件让你很不舒服的事情,你却对他笑脸相迎。可是,你脸上的笑容却不是内心真实的反映,它变成了撕裂你内心的仇人,直到有一天,你再也受不了。所以,你把苦藏起来,就以为它不会被看见,可苦却没有自然消失的本领。就像我们所讲的情绪,越是忽略它、推开它,它就越是死缠烂打,藏在你的内心深处捣乱。话说回来,你怕什么呢?如果不笑,会怎么样?
 
  “怕别人说自己不好”、“怕失去”……Teddy的这些理由弱到爆,可谁又敢否认,这些理由没有在我们的内心徘徊过?“怕别人说自己不好”的念头如影子一样,也许未来一生都会和我们相随。其实正是有了这样的念头,才能在社会交往中进行印象管理。身为心理咨询师,我们并不同意鸡汤文里写到的“不要在意别人说你不好”的劝诫。我们以为“在意”是社会交往的一种能力,但问题是“在你的内心,你觉得自己好不好?”所以,问题的根源不是他人的否定,而是每个人的内心深处,是否认同、接纳自己本来的样子?换句话说,如果连我们自己都没有做好接纳的准备,笑真得会获取他人的认可吗?也许我们可以说:这样的笑只会为我们赢取外在不痛不痒的好意评价,却从未在内心深处拉近我们与他人的距离。真正在意你的人,是希望你想笑就笑,不想笑的时候大哭也无妨。
 
  下一次,别人说话、做事让你不舒服的时候,不要着急递出自己的笑,而是问问自己:
 
  她这样说话,我会生气吗?
 
  这个时候我希望自己呈现怎样的表情?
 
  我想说什么样的话?
 
  用怎样的语气说?
 
  如果我生气了,要不要合理地表达自己的生气?
 
  问过自己这些问题后,你会做出一个更适合自己的决定。
 
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