强迫自己和别人交流,能咨询愈社交恐惧吗?

发布时间:2018-01-28 17:38
  强迫自己和别人交流,能咨询愈社交恐惧吗?
 
  首先,我们需要来澄清一点,真正意义上的“社交恐惧症”绝不是“哎呀我在和人相处时心里有些忐忑,我有时会不想出去”这么轻描淡写。“恐惧症”是一种神经症,是一种已经比较严重的心理问题,不仅存在问题的时间会达到几个月甚至几年,其泛化程度及对社会功能的影响也是很明显的。
 
  所谓泛化,就是原本单一的恐惧渐渐扩展为多种多样,比如以前只是恐惧在交际时与人对视,后来逐渐泛化成只要看到人的视线扫过来就脸红心慌,有人主动打招呼也心惊胆战。真正患有社交恐惧症的人群,其社会功能会受到严重影响,比如我有一个来访者,就是因为社恐而不敢穿过两边都是同事的过道去外面上厕所,她在工位上苦苦辗转,心理建设了一个下午,却始终迈不开步,终等到下班同事离开后,她才哭着出去。
 
  所以,神经症人群内心冲突是非常强烈,精神上是非常痛苦的,但他们的神经症性症状,即社交恐惧、强迫洗手等,却只是内心冲突的变形表现。直白点说,他们以为的问题(社交恐惧、强迫洗手)实际上不是真正的问题,只是问题的表象,就像发烧是炎症的表现形式,但却不是病因。如果我们只是退烧却不消炎的话,药效退去后还是会再次发烧。同样的,如果我们只是针对社交恐惧、强迫洗手等表面症状去下工夫,却不去探究分析其内部心理机制,那么是很难有真正效果的。
 
  所以,真正有了社交恐惧症,却去强迫自己和别人交流,这基本不会有什么帮助,反而可能加重症状。但如果并不是真正有社交恐惧症,只是一般的因为某种特殊原因(比如某次在公共场合出了点洋相)而产生的社交回避,那么营造一个相对安全的环境,促使这个人参与其中,以正向体验慢慢覆盖负性体验,那么确实是会有帮助的。
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