亲子沟通,从学习聆听开始

发布时间:2018-03-26 16:07
  有一天,小孩在跟我分享学校的事情,突然间,我先生冲冲忙忙地走过来,跟我讨论一件急事;我便一边听我先生说话,一边敷衍着回应小孩:「嗯!哦!好!」在我还觉得自己应付得很好的时候,我听到小孩生气地问:「妈妈,你到底有没有在听我讲话?」我顿时觉得很不好意思地跟他说:「对不起啦!因为我跟爸爸在讨论重要的事情!」
 
  亲子沟通,从学习聆听开始
 
  那一刻,我看到小孩失落的眼神,而且他还生气了一整个下午。刚开始我还觉得小孩为了小事情在乱发脾气,但是当我想深一层,其实我也有不对,难道小孩说的话就不重要吗? 难道小孩就不需要被尊重吗?
 
  你有没有认真看待小孩说的话呢?
 
  很多时候,我们大人会觉得小孩说的话是荒诞无稽,幼稚的,随便听一听就好;当小孩说:「我的同学去过十几个国家」时,我们的第一个反应可能是「真的假的」、「怎么可能」、 「乱讲」;甚至当他说出他想要当太空人的理想时,虽然我们嘴里充满讚美,但是我们心底里可能会暗自发笑,觉得这小孩实在是太天真了。平常除了关于学校的课业、考试等话题以外,我们有没有认真的看待小孩说的话呢? 也许你会说:「我都有在听啊!」但是有多少次,我们是一边做事情、或是一边看着揪心的韩剧,一边在听小孩说话呢? 虽然我们都有作出回应,但是我们的心不在焉小孩都看在眼里。
 
  聆听有多重要?
 
  我们大人会习惯性的「告诉」小孩我们的经验,却很少花时间去「聆听」他们的心声,因为我们觉得我们的经验对小孩比较重要。虽然有时候小孩说的话对我们大人来说真的很无聊,有时候小孩的话多到我甚至很想要叫他「闭嘴」;但是我会提醒我自己,今天我们不学习「聆听」小孩,等他长大了,他便不会再愿意跟你分享他的心事。
 
  一个家庭要培养出良好的沟通方式是需要时间的累积。再者,「聆听」还有很多的好处:它不只可以训练小孩的表达能力,让小孩学习把自己的想法和感受说出来,从以加强小孩的自信心和自我意识;而且「聆听」还可以增进亲子关係,让父母更了解小孩的思想,建立亲子之间的信任感。做父母的常常会担心小孩吃不饱,会不断地夹菜给小孩吃。
 
  有一天,小孩问我:「为什么要一直逼我吃东西?」我回:「因为我爱你啊!」谁知道他冷冷的回了我一句:「这不是爱!」虽然当时我觉得又气又好笑,但是后来我也有反省我自己,明白「爱是不应该用强迫的方式来表达的」。只要我们用心聆听,其实我们也可以从小孩身上学到很多的东西。
 
  聆听时要专注、用心
 
  但是,「聆听」可不像我们想像中的简单。你可能会认为,「就坐在那边听他说话就好了嘛!」除了陪伴在小孩身边,我们更需要的是「用心」。当小孩想要跟我们聊天时,我们应该尽量放下手头上的工作、手机、遥控器等,眼睛专注的看着小孩,注意他说话时的口气、表情、和姿体动作。特别当他想要跟我们分享心事时,他的一举一动都可以让我们更了解小孩的心情和对该事情的看法。
 
  当然,我非常不鼓励,也不喜欢小孩插嘴,所以如果我们正在忙,或是正在跟别人说话,我们便应该清楚的告诉小孩,「现在不是时候,请你忍耐一下。」千万不要敷衍小孩,因为这样会更伤害他们的感受。我们可以跟小孩建立一个固定的聊天时间,选一个我们可以放下工作,小孩心情轻鬆的时间,譬如晚上睡觉前,或是吃完饭散步时,培养聆听小孩和跟小孩聊天的习惯。当习惯养成了,你会发现在这个时段里,小孩会特别容易打开心扉,会比较愿意把心事说出来。
 
  不急着回应、不批评
 
  其实不只是对着小孩,很多人在听别人说话时,都会急着发表自己的观点或经验。一个好的聆听者,应该要让对方先把他想要说的话都说完,再作出回应。在聆听的过程中,我们可以点头、看着对方、说「嗯」等来表达我们对他所说的话感到有兴趣。
 
  不要随意地打断对方的话题,更不应该作出批评。这样小孩才可以自在地把心里想说的话说出来。如果我们发现小孩的想法有偏差,我们也不用急着去否定他们,因为很多时候,小孩说的话只是一种情绪的表达,如果我们一听到不对劲便骂他们或是批评他们,他们便没办法发洩心里的不满,我们便会失去了一个了解他们的机会。
 
  我们应该先瞭解他们为什么会有这样的想法,比如与:小孩说:「我讨厌上课。」我们不应该立刻跟他说:「不可以!每个小孩都要上课的。」我们应该先问他:「你为什么讨厌上课? 你讨厌学校那一个部分呢?」让小孩把心里的忧虑或是不开心的事情先说出来,然后我们再以同理心去开解他们。如果我们一开始便否定他们,他们便不敢再继续说下去了,亲子间的沟通便会因此而被打断。
 
  真心接纳,才会懂得尊重
 
  其实说到底,聆听的重点就是要懂得尊重小孩,从小孩的角度看世界。不要觉得只有我们的事情才是重要的,而忽略了小孩的意见,在他们的小小世界里,任何一件事情对他们来说都是很重要的。小孩在叙述事情时,往往会跟我们的思考逻辑不一样,这时候,我们要保持开放的态度,真心的接纳,才会明白小孩的心思;明白了,自然会懂得尊重。
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