在恋爱中老是被控制,怎么办?

发布时间:2018-03-22 15:01
  提问:
 
  我是女生,在关系里感觉被控制,被要求做很多自己不愿意做的事情,会坚持自己,而且对方喜欢冷战,有时会动手打对方,担心今后的相处。
 
  老师:
 
  在关系里面,特别是一段情感关系亲密关系,其实里面是有权利竞争的,所以我不知道你这种被控制感是否因为你的竞争失败而产生的。有这种可能。在这里因为信息有限,所以也很难做分析,你可以拿一张白纸,拿一支笔,罗列在你们之间发生的事情就是让你产生被控制的事情。
 
  把这些事件一项一项的罗列出来,然后在每一项的后面都跟进一下,这一个事件里面是哪一个点让你感觉不好,每一项你都要列一下,感觉不好的点并做一个标识。然后你可以把你的这个点引起你的想法,在后续列出来。这样的话能够帮助你很清晰这些被控感的来源。
 
  你所说的被要求去做不愿意做的事情,会有两种可能第一个你抵触的是被要求,第二个可能是这个事情。真的是你说不愿意不喜欢或者拒绝,甚至是厌恶的。所以,当面对你男朋友,他提这个要求的时候,你自己要厘清一下,让你不喜欢的事,是这个事情还是他的语气他的态度,他的要求方式等等。
 
  你说你有时候会动手打你的男朋友,其实我蛮惊讶的,为什么呢?因为你前面所说的你是被控制的,但这句话显示出来的是去控制,所以,你需要好好厘清一下。当你打他的时候,他是怎么反应的呢,他的反应也可以很好的帮助你搞清楚。你们俩到底谁才是真正的掌控者。
 
  关于两个人的相处,我们每一个人对别人的回应,都有一个期待。
 
  你不妨在纸上一条一条细细列出你所期待他的回应。当然如果你男朋友愿意的话,他也一起做会更好,这样的话,你们俩其实是换一种沟通的方式,让你们彼此之间会很清晰的知道,对方要的是什么,自己要的是什么,我怎么样去给予回应;怎么样在自己和双方的需求之间,做一个衡量取舍。
 
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